Buah mulberry (Morus) mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama:
1. **Kaya dengan Nutrien**: Mulberry mengandungi vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, dan serat, yang semuanya penting untuk kesihatan badan.
2. **Meningkatkan Sistem Imun**: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan sistem imun dan melawan jangkitan.
3. **Mengandungi Antioksidan**: Buah ini kaya dengan antioksidan seperti resveratrol yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangkan kerosakan sel.
4. **Menurunkan Kadar Kolesterol**: Pengambilan mulberry boleh membantu menurunkan tahap kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
5. **Mengawal Gula Darah**: Mulberry dapat membantu mengawal kadar gula dalam darah, menjadikannya bermanfaat untuk penghidap diabetes.
6. **Menyokong Kesihatan Jantung**: Kandungan serat dan antioksidan dalam mulberry membantu menjaga kesihatan jantung dengan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
7. **Memperbaiki Pencernaan**: Serat dalam mulberry membantu melancarkan pencernaan dan mengurangkan masalah sembelit.
8. **Merangsang Kesihatan Kulit**: Antioksidan dalam mulberry juga baik untuk kulit, membantu menjaga keanjalan dan mencegah penuaan pramatang.
9. **Menyokong Kesihatan Mata**: Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam mulberry baik untuk kesihatan mata.
10. **Meningkatkan Energi**: Mulberry merupakan sumber karbohidrat yang baik yang dapat memberikan tenaga cepat.
Mengamalkan buah mulberry dalam di diet harian dapat memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan.
